Косметолог назвал основные причины появления прыщей у взрослых и способы борьбы с ними

Научный писатель Константин КорнеевПросмотров 6Опубликовано 17.01.2023 Содержание новости

по словам косметического косметолога Дэвида Джека, отказ от молочных продуктов и восстановление микробиома кишечника помогут вылечить прыщи у взрослых. Основные способы излечения распространенного воспалительного заболевания кожи, а также причины его обострения у взрослых он назвал The Sun.

По мнению Джека, акне в зрелом возрасте часто вызывается распространением пропионобактерий P. Acne в сальных железах, которые провоцируют воспалительные процессы в коже. Также акне может быть одним из проявлений синдрома поликистозных яичников. Другие факторы, усугубляющие заболевание, включают курение, нездоровое питание, высокий уровень стресса, неправильный уход и генетическую предрасположенность.

Как избавиться от прыщей в зрелом возрасте — практические советы от косметолога

Первое, что посоветовала сделать косметолог в рамках борьбы с акне, — пересмотреть питание, так как с каждым годом появляется все больше доказательств связи между здоровьем кишечника и воспалениями кожи. В частности, стоит исключить из рациона молочные продукты, которые часто содержат антибиотики и высокий уровень гормоноподобных соединений. Также восстановить микробиом кишечника помогут ферментированные продукты, кефир, свежие овощи, корень цикория, лук, топинамбур, спаржа и сырой чеснок.

Вторая рекомендация Джека — есть больше цветных фруктов и овощей, а также бобовых, листовых овощей и пить зеленый чай. Эти категории продуктов богаты антиоксидантами, которые помогают уменьшить воспаление в организме и, следовательно, снизить риск появления прыщей. Еще одним источником антиоксидантов могут стать пищевые добавки, особенно для здоровья кожи необходимы жирные кислоты омега-3, витамины С и Е, цинк и ретиноиды (производные витамина А), добавил специалист.

Кроме того, косметолог призвала снизить уровень стресса в период обострения акне, соблюдать режим труда и отдыха, высыпаться и обязательно пересмотреть уход за кожей в домашних условиях. Он предложил присмотреться к косметическим средствам с АНА- и ВНА-кислотами, ретиноидами и ниацинамидом в составе — эти ингредиенты уменьшают воспалительные процессы в коже и снижают риск образования рубцов в местах акне.

В то же время, если вы не можете справиться с проблемой самостоятельно, необходимо обратиться за помощью к дерматологу для подбора медикаментозного лечения, заключил Джек.

Врач-дерматолог перечислила семь способов продлить молодость кожи

Чтобы бороться с дряблостью кожи, нужно бросить курить и высыпаться, — говорит доктор Алпана Мохта. Она перечислила семь способов, которые помогут продлить молодость и сохранить кожу в тонусе.

В первую очередь Мохта рекомендует использовать средства по уходу за кожей, содержащие ингредиенты, повышающие уровень коллагена и эластина. «Коллаген и эластин — это белки, которые помогают сохранить упругость и эластичность кожи», — объяснила она. Врач также посоветовал регулярно заниматься спортом, так как физическая активность способствует повышению тонуса и эластичности кожи за счет укрепления мышц.

Врач обратил внимание на важность качественного сна не только для хорошего состояния кожи, но и для здоровья всего организма. Она настоятельно рекомендовала высыпаться и корректировать режим сна. Кроме того, Мохта предупредил о вреде курения и алкоголя. По ее словам, табак и алкоголь могут способствовать преждевременному старению кожи и разрушению коллагена и эластина.

Тем, кто хочет сохранить свою кожу упругой, Мохта предложил пить много чистой воды, ежедневно использовать солнцезащитный крем, чтобы уменьшить воздействие ультрафиолета, и есть здоровую и полезную пищу.

Как ухаживать за кожей в отопительный сезон, чтобы она не стала сухой, дряблой и морщинистой

Кандидат медицинских наук, косметолог-дерматолог, директор медицинского центра TriActive Наталья Гайдаш рассказала, как ухаживать за кожей в отопительный сезон.

Гайдаш пояснил, что сухой воздух негативно влияет на кожу, так как она плохо увлажняется, ухудшается гидролипидный баланс. Она посоветовала использовать увлажнитель воздуха или развесить мокрое постельное белье или постельное белье на батареях. Такие методы позволяют избавиться от сухости воздуха.

Врач упомянул способ спасти кожу в отопительный сезон и порекомендовал использовать увлажняющие средства для лица и соблюдать правильный питьевой режим. По ее мнению, в день нужно выпивать не менее двух литров.

«Также рекомендуется исключить из рациона соленые, острые и острые продукты, поглощающие влагу. В идеале следует употреблять продукты с высоким содержанием воды. Это свежие фрукты и овощи, которые богаты минералами и витаминами зимой их не хватает, их можно компенсировать с помощью БАДов, таких как коллаген с витамином С», — заключил дерматолог.